流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，具有冬春季流行、传染性强、传播速度快等特点。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。流感潜伏期一般为数小时至4天。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力，并伴有鼻塞、流涕、咽痛、干咳等症状。那么如何预防流感呢?广大师生不妨从以下几点着手。

1.预防接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的方法。疫苗的接种能有效的抵制流感疾病对人体的入侵，提早接种疫苗能起到对流感预防很大的效果。

2.保持良好的个人及环境卫生。勤洗澡、勤换衣物，睡前用热水洗脚，促进血液循环。被褥床单等也要定时更换清洗。

3.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物（如打喷嚏后）应立即洗手。

4.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

5.均衡饮食、适量运动、充分休息，避免过度疲劳。多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质，提高机体免疫力。

6.每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

7.在流感高发期，应注意保暖并适时增减衣物。尽量不到人多、拥挤、空气污浊的场所。不得已必须去时，最好戴口罩。