勤劳工作和学习一年的小伙伴们终于要到放寒假了，在这亲人相聚、好友重逢的好日子里，我们医务工作者更关爱大家的身体健康，列出诸注意事项，希望能帮助大家更好地欢度假期。

1.假期家中都会备些寓意来年甜甜蜜蜜的糖果和甜品，希望大家博得好彩头之余可以尽量少吃一些高糖的食物，吃太多的糖不仅会让你增胖，还会加速皮肤衰老喔。

2.亲朋好友聚会在推杯换盏、觥筹交错间，你是否摄入了过多辛辣油腻的食物呢？高脂饮食会增加消化系统负担，引起胃肠不适，宜荤素搭配，适当补充优质蛋白。切忌暴饮暴食。

3.饮酒要节制，牢记开车不饮酒，饮酒不开车。酒精在肝脏中聚集并分解，饮酒过量易引起肝功能异常。在服用头孢类药物时应严格禁酒,如若饮酒可能会引起休克，造成生命危险！

4.乍暖还寒时候，细菌、病毒传播最为肆虐，大家要随时增减衣物，勤开窗换气，保持室内空气流通，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用手或纸巾掩住口鼻，不去人口密集的场所，增强自我保健与防护意识，远离流感侵袭。

5.坚持身体锻炼，适度运动不仅能保持身体健美，还能增强心肺功能，提高免疫力。运动时宜选择在公园或绿植多的地方，最佳运动时间是在晚上，而不是早晨，运动后适量补充水分。